Når mor eller far begynner å glemme avtaler
Legetimen som ble borte, frisøren hun ikke kom til, og telefonen klokka sju: "Hvilken dag er det i dag?" Mange kjenner det igjen. Her er praktiske grep som hjelper i hverdagen, og hvor du kan få hjelp. Vi er ikke helsepersonell, så rådene om helse er hentet fra fagfolk, med lenker.
Snakk med fastlegen først
Glemsomhet kan ha mange årsaker, og noen av dem kan behandles. Helsenorge skriver at det ofte er pårørende som merker de første tegnene, og råder til å snakke om det og gå til fastlegen for en utredning. Fastlegen kan utelukke andre forklaringer, og en tidlig utredning gir tilgang til hjelp fra kommunen.
De fleste kommuner har et hukommelsesteam som hjelper legen, kartlegger hva som trengs hjemme, og veileder pårørende. Ring kommunens servicekontor og spør etter det.
Grep som hjelper i hverdagen
Faste rutiner og faste plasser
Nøklene på samme krok, brillene på kjøkkenbordet, lommeboka i veska. Aldring og helse peker på at faste plasser sparer tidkrevende og frustrerende leting.
Én synlig oversikt over dagen
En stor kalender eller tavle på kjøkkenet, med dagens avtaler. Aldring og helse nevner alt fra gule lapper på kjøleskapet til en kalender på en iPad. Det viktige er at det står ett sted, og at det er stort nok til å leses fra stolen.
Dag og dato godt synlig
En klokke som viser ukedag og dato i stor skrift gir trygghet, og sparer mange telefoner. Se kalenderklokke eller digital kalender.
Medisinene
En ukedosett, eller multidose fra apoteket, viser om dagens medisin er tatt. Kommunen kan tilby en elektronisk medisindispenser som sier fra med lyd og lys når det er tid.
Påminnelser som kommer av seg selv
En påminnelse rett før avtalen, i stor skrift og med lyd, er mer verdt enn ti lapper. Det er det en digital kalender på veggen gjør, og det er det Veggkalender er laget for.
Involver mor i valgene
Hjelpemidlene skal støtte, ikke overta. Aldring og helse råder til å ta utgangspunkt i det personen fortsatt mestrer, og støtte selvstendigheten så lenge som mulig. Og start tidlig: Nasjonalforeningen skriver at det blir vanskeligere å lære noe nytt etter hvert.
Når dere snakker sammen
Nasjonalforeningen gir enkle råd. Rolig tempo og korte setninger, ett spørsmål om gangen, konkrete ord. Anerkjenn følelsen i stedet for å diskutere fakta. Det er sjelden noe å vinne på å ha rett om hvilken dag det er. Si heller "Det er tirsdag i dag, og Kari kommer klokka fire."
Hører mor dårlig, skru av radioen, få blikkontakt før du snakker, og snakk tydelig uten å rope.
Lys, kontrast og stor skrift
En 80-åring trenger over fire ganger så mye lys som en 20-åring for å se det samme, skriver Norges Blindeforbund. God belysning uten gjenskinn, høy kontrast mellom tekst og bakgrunn, og store bokstaver uten snirkler gjør alt lettere å lese, enten det er kalenderen, medisinesken eller lappene.
Ta vare på deg selv også
Helsenorge skriver rett ut at pårørende som bærer mye over tid, har økt risiko for selv å bli syke. Det finnes hjelp.
- Demenslinjen, 23 12 00 40, hverdager 9 til 15. Sykepleiere med taushetsplikt svarer på det du lurer på.
- Pårørendeskole og samtalegrupper i kommunen, med fagfolk og andre i samme situasjon. Spør kommunen eller fastlegen.
- Avlastning fra kommunen er gratis, enten det er dagtilbud, hjelp hjemme eller et kort opphold. Søk skriftlig, så får du skriftlig svar.
- Kommunens ergoterapeut kartlegger hva som passer hjemme, fra enkle hjelpemidler til velferdsteknologi.
Nasjonalforeningen sier det kort. Det er ikke egoistisk å ta vare på seg selv.
Spørsmål og svar
Er glemsomhet alltid demens?
Nei. Helsenorge nevner blant annet depresjon, akutt forvirring og bivirkninger av medisiner som andre årsaker, og noen av dem kan behandles. Derfor er fastlegen første stopp.
Kan teknologi erstatte besøk?
Nei, og det skal den ikke. Nasjonalforeningen skriver at teknologi aldri skal erstatte omsorg. Den kan gi mor oversikt og trygghet mellom besøkene, og gi deg ro.
Hvordan hjelper Veggkalender?
Dagen, klokka og avtalene står på veggen i stor skrift, påminnelsen kommer av seg selv, og mor kan trykke og høre alt lest opp. Dere legger inn fra mobilen. Prøv skjermen på forsiden.
Se hvordan dagen og avtalene kan stå på veggen hos mor. Ingen konto, ingenting å installere.
Spørsmål? Ta kontakt.
Vi er MedMalin AS i Bodø, og vi hjelper dere i gang. Oppskrifter og råd står under Hjelp og råd.
Skriv til oss her, eller send e-post til prat@medmalin.no.